Frases e poetas.

Bom refletir.

Um maravilhoso feriado, com chuva ou sem chuva.

Moda - Shorts Jeans.

Com centenas de modelos a disposição, entra estação, sai estação e ele "o short jeans" continua nas produções das moçoilas.

Versátil, pode ser usado com regatinhas, cardigãs, coletes, jaquetas,batas, e os calçados? Bom fica para a próxima.

Confiram os modelos:

rasgados

com tachinhas

mais escuros

acidwashed (marmorizado),
dobrados na barra, com franjas, bolso aparente, cintura baixa, alta....ufa! 

Jump Fit - Benefícios

Conheça os benefícios do Jump Fit

Gabriel Miranda - Redação Saúde Plena

O Jump Fit é uma atividade aeróbica que aumenta a resistência cardiorrespiratória e colabora com a perda de massa gorda, além de fortalecer os músculos da região lombar, articulação do joelho, quadril e tornozelo. O exercício tem se mostrado muito eficaz para quem busca queimar calorias e ganhar condicionamento físico. Realizado sobre uma cama elástica de 1 metro de diâmetro por 15 cm de altura, o Jump Fit consiste em realizar diferentes tipos de movimentos, como saltar e correr, em ritmos e intensidades variáveis. Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento. A ideia da modalidade surgiu na Nasa. Em razão da perda de massa óssea e muscular dos astronautas durante as missões espaciais, foi necessário desenvolver uma atividade que eles os recuperassem após o término das viagens. Quem se candidata a uma aula de Jump Fit deve, antes de começar, conversar com o professor sobre seus objetivos e atividade principal que pratica para receber as devidas orientações sobre a intensidade a ser usada. O ideal ainda é fazer uma avaliação funcional, serviço também oferecido pelas academias onde serão detectados, entre outros fatores, os desvios posturais e possíveis desarmonias nas cadeias musculares. Não é recomendável a pessoas com labirintite, instabilidade nos tornozelos e joelhos e às grávidas a prática dessa interessante atividade. Foi analisado um grupo de mulheres entre 19 e 26 anos, que foram submetidas a uma comparação entre a atividade realizada em uma esteira rolante e os saltos sobre um trampolim. O resultado apontou que a amplitude de movimentos no trampolim supera a corrida ou caminhada, resultando em um consumo energético quase 70% maior. Benefícios do Jump - Fortalece o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica, por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação; - Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo e do alto gasto calórico; - Melhora da circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite; - Baixo risco de lesões; - Fortalecimento do aparelho motor, em especial o de sustentação; - Auxilio na prevenção de osteoporose. Fonte: Saúde Plena

Entrando em forma - JUMP

Tema: flores, algumas imagens vintage.

ideias para este...

Estou com umas idéias para este...

Após essas imagens, não deu uma vontade de fazer algo com elas? São tão singelas e bucólicas ao mesmo tempo. Servem para fazer decoupage, quadrinhos de mil efeitos, ou só ficar olhando os detalhes, a mim já basta!

Você Sabia? ...curiosidades.

O leão que foi usado na logomarca original da MGM matou seu treinador e dois assistentes logo depois da filmagem que o fez mundialmente famoso.

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Os homens têm mamilos porque, em estágio embrionário, todo mundo é fêmea até que o cromossomo Y se manifeste.

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O primeiro homem a sobreviver à uma queda nas Cataratas do Niágara morreu pouco tempo depois, ao escorregar em uma casca de laranja.

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Para assistir a todos os vídeos disponíveis hoje no YouTube você levaria 1.000 anos.
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Hitler e Bin Laden: dois dos maiores vilões da humanidade tiveram sua morte anunciada em um 1º de maio.
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Veja mais em:

fonte: noticiasr7.com

Guia de passar Roupas

Os tecidos que compõem peças de roupas fazem toda diferença no vestuário, mas para que o visual fique perfeito é necessário que ele esteja bem passado e sem dobras. Esta é a grande questão, como passar cada tipo de tecido sem danificá-los ou comprometer sua aparência.

Dica: Um ponto importante que deve ser destacado é sempre começar pelos tecidos que necessitam de temperatura mais baixa, aumentando gradativamente, de acordo com a necessidade das peças. Consulte sempre a etiqueta da roupa para regular o termostato do ferro adequadamente. Por exemplo, inicie a tarefa com as roupas de nylon e lycra, em seguida, passe as peças de seda e termine com as roupas de poliéster. Desta forma, você evite queimar as peças e ainda economiza energia, pois o ferro vai esquentando aos poucos.

Para isso, selecionamos algumas dicas que podem facilitar o procedimento de acordo com cada tecido:

Algodão – O ideal é que a roupa seja umedecida durante o processo, através da opção de vapor, com isso o ferro irá deslizar mais fácil, otimizando o desamassar da peça. Não precisa de tanta preocupação, pois o algodão resiste bem ao ferro;

Nylon – Com este tecido é preciso um pouco mais de cuidado, pois é muito sensível. Com o ferro não tão quente é possível deixá-lo lisinho em pouco tempo, pois o próprio tecido possibilita o desamassar com facilidade;

Poliéster – Com o poliéster é preciso de uma temperatura um pouco mais elevada e maior dedicação, já que ele é um pouco mais rígido, portanto, mais resistente ao calor, dificultando o seu alisamento. A Dica é abusar do vapor, assim a tarefa vai ser facilitada;

Veludo – Passe a peça de veludo sempre pelo lado do avesso e ligeiramente umedecido. Os pelos que ficarem amassados do lado direito voltarão ao normal se você segurar o ferro acima deles, sem tocar no tecido;

Sintético – Como esse tipo de tecido esquenta bem mais que outros, o procedimento torna-se mais fácil, pois a peça aceita o calor e alisa-se com rapidez, portanto basta abrir a peça sobre a superfície de passar e aplicar movimentos rápidos;

Jeans – Este tecido não implica muita técnica, já que é resiste ao calor. O truque que pode ajudar é, além de passar a peça bem esticada, e usar o vapor para facilitar no processo;

Lycra – Super sensível, é preciso passar este tecido com a temperatura mais baixa, com movimentos rápidos, sem deixar que o ferro permaneça por muito tempo parado no mesmo lugar;

Seda – O indicado é sempre virar as peças ao avesso, assim preservaremos a parte mais brilhante e a roupa ficará bem passada.

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