Para acentuar a cor dos cabelos ruivos

Sempre gostei da cor de cabelos ruivos porém nunca tive coragem de tingir os meus cabelos desta cor, quem sabe um dia!

Vamos para a dica: bata no liquidificador 1 beterraba com 2 cenouras cruas e um pouco de água. Coe e passe nos cabelos; deixe agir por 25 mins.

Enxague e aplique 1 xícara de água morna com suco de 1 limão.

BOA FORMA

O médico Renato M.Guimarães (Hosp.Univ.de Brasília), dá-nos os pré-requisitos para uma longevidade saudável:

. Mexa-se como uma criança: ande, corra, dance, não pare.

. Alimente-se como um índio : menos gordura, mais hortifrutigranjeiros, pouco sal e açucar..

. Durma como um gato : descanse bem e se despreguice ao acordar.

. Tenha a persistência de um camelo: conduza-se na vida de modo disciplinado.

. Tenha a alegria de um golfinho.

. Tenha a solidariedade de um cão.

. Seja livre como um pássaro.

Programa de Exercícios

1@ Semana

Caminhe 20' em terreno plano, em 3 dias alternados

2@ Semana

Caminhe 20' no plano, todos os dias sem se preocupar com a distância percorrida.

3@ Semana

Caminhe 30' todos os dias, tentando aumentar o rítmo a cada dia.

4@ Semana

Camine 3,5km, em 30', todos os dias

5@ e 6@ Semana

2ª, 4ª e sexta feira:

Caminhe 4km, em30 ou 40'.

3@ e 5@ e sábado:

Caminhe 1 km, em 10' e corra 3' (rítmo confortável)

mais 10' de caminhada, 3 de corrida e por fim, mais 10' de caminhada.

7@ a 8@ Semana

2ª, 4ª e 6ª feira caminhe 1 km em 10'

corra 5' (em rítmo confortável), caminhe outros 10', corra mais 5' e finalize com 10' de caminhada.

3ª, 5ª e sábado caminhe 4 km em 40'.

9@ a 12@ Semana

Concentre-se na corrida, o exercício aeróbico que mais queima gordura.

Tentar correr por 40' num rítmo confortável de acordo com a sua capacidade. Não se esqueça de aquecer o corpo com ex. de alongamento antes de partir para a ação.

E reserve os últimos exs. de seu tempo para o desaquecimento, passe da corrida ao trote e caminhe nos últimos 5'.

EXERCÍCIO DE LIMPEZA

Este exercício de limpeza é eficiente trabalho , reversão para limpar todos os seus corpos e trazer luz para sua vida.

Fazê-lo ao acordar:

- Sente-se com os pés apoiados firmes no chão, colocando as palmas das mãos sobre as pernas; feche os olhos, respire lentamente 3 vezes e leve a sua atenção para o título deste ex. "EXERCÍCIO DE LIMPEZA".

Então veja, sinta ou imagine seu corpo sendo um imenso imã que atrai uma montanha de ferros-velhos inúteis - isto significam todos seus pensamentos tóxicos que alimentam suas crenças negativas.

Respire uma vez e imagine um gigantesco aspirador de pó sugando todo este lixo e desintegrando esta toxicidade, no espaço.

Imagine agora este mesmo imã atraíndo para o seu corpo tudo aquilo que mais desejas, formando uma nova crença iluminada e positiva em sua mente.

Respire e abra os olhos.

Como se sente?

Se foi positivo, repita este exercício por 7 dias.

Pode ser gravado e ouça ao acordar.

ENERGIA ELÉTRICA

SAIBA MAIS, ANTES DE USAR
O secador de cabelo engana. Apesar de pequeno e baixo tempo de utilização, consome muita energia devido a sua potência elevada. O cinsume mensal é semelhante ao de uma máquina de lavar roupa.

O chuveiro elétrico é i aparelho que mais consome energia em uma casa. Não o deixe ligado à toa.

A geladeira é o segundo aparelho que mais consome energia.
Não se esqueça de manter as borrachas de vedação da porta em bom estado, e guarde e retire alimentos, bebidas de uam só vez.

Aparelhos em modo espera (stand by) representam em torno de 5% da conta de energia. Eles ficam conectados à tomada e à rede elétrica e, por isso, consom energia.

FINALMENTE NA HORA DA COMPRA PROCURE APARELHOS ELÉTRICOS COM O SELO DE EFICIÊNCIA ENERGÉTICA, CONCEBIDO PELO ( Procel) e (Inmetro). OS PRODUTOS QUE RECEBEM ESTE SELO APRESENTAM OS MELHORES ÍNDICES DE EFICIÊNCIA ENERGÉTICA DENTRO DE SUAS CATEGORIAS.

NÃO À PREOCUPAÇÃO

COMO ACABAR COM O HÁBITO DA PREOCUPAÇÃO

ANTES QUE ELE ACABE COM VOCÊ

1 - varra as preocupações do seu espírito, conservando-se sempre ocupado. Muita ação é uma das melhores terapias que já se descobriu para curar aborrecimentos.

2 - não faça barulho por causa de ninharias. Não permita que coisas insignificantes - que não passam de "insetos da vida" - arruínem a sua felicidade.

3 - empregue a lei das probabilidades para descartar as suas preocupações. Pergunte a si mesmo: "Quais são as probabilidades de que isso não aconteça?"

4 - coopere com o inevitável. Se você vir que qualquer circunstância está além do poder da sua vontade - e que, sendo assim, você não pode modificá-la nem corrigi-la- diga a si mesmo: "Assim é; não pode ser de outra maneira".

5 - aplique uma ordem de stop-loss às suas preocupações. Veja até que ponto uma coisa merece que você se preocupe com ela - e recuse-se a pagar mais.

6 - deixe o passado enterrar os seus mortos. Não tente serrar serragem.

CHÁ PARA RESFRIADO

1 xíc. de água fervente
1 colh. de sopa de sálvia
Deixe em infusão por 10 mins.
Coloque gotas de limão,
1 colh. sopa de mel e
7 gotas de extrato de própoles, sendo que deve ser acrescido ao chá morno para não perder as propriedades do mel.

Muito bom também é o antigo remédio da vovó "escalda pé".
Folha de eucalípito em água bem quente para suar.