terça-feira, 13 de abril de 2010


BOA FORMA

O médico Renato M.Guimarães (Hosp.Univ.de Brasília), dá-nos os pré-requisitos para uma longevidade saudável:

. Mexa-se como uma criança: ande, corra, dance, não pare.
. Alimente-se como um índio : menos gordura, mais hortifrutigranjeiros, pouco sal e açucar..
. Durma como um gato : descanse bem e se despreguice ao acordar.
. Tenha a persistência de um camelo: conduza-se na vida de modo disciplinado.
. Tenha a alegria de um golfinho.
. Tenha a solidariedade de um cão.
. Seja livre como um pássaro.

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