Água com infusão de frutas e ervas

Para estimular o consumo do líquido, vai aqui uma dica: água com infusão de frutas e ervas. Colocando uma fruta e uma folha de hortelã, por exemplo, já conseguimos deixar um sabor super gostoso e que ajuda muito o consumo.

Algumas opções bem gostosas:

- Laranja com Hortelã

2 laranjas sem cascas (cortadas em rodelas)

8 a 10 folhas de hortelã (ou menta)

- Melancia e Manjericão

2 xícaras de melancia (cortadas em cubos)

10 folhas de manjericão

-  Frutas vermelhas com limão

1 xícara de frutas vermelhas

1 limão (em fatias)

- Kiwi com maça

½ kiwi (em rodelas)

½ maça verde

Veja como é fácil de preparar:

– Corte as frutas em pequenos cubos ou pedaços.

– Coloque-as em uma jarra de vidro transparente com água mineral sem gás e gelo, leve à geladeira por 1 hora (tempo mínimo). Decore com uma fruta fresca.

O sabor fica super agradável e a jarra linda e colorida. Que tal fazer para sua visita? Ou para um ambiente de trabalho?