sexta-feira, 20 de março de 2009

MELHORAR A AUTO ESTIMA


CONHEÇA ALGUMAS ATITUDES PARA MELHORAR A SUA AUTO-ESTIMA

Identifique seus próprios valores. O que pensamos a nosso respeito tem mais a ver com o que os outros pensam de nós.
Por isso, pare, pense e reveja cada uma das afirmações ou negações a seu respeito. Reflita sobre suas atitudes e tire suas próprias conclusões.
Seja mais flexível consigo mesmo. A falta de estima está diretamen te relacionada com uma altíssima dose de autocrítica,.
Assim, relaxe... não seja tão duro consigo mesmo.

- Assuma seus atos. Você é o único rsponsável pela sua visa.
Não seja vítima, então. Mas, no que diz respeito a sua vida, você pode encontrar soluções.

- Mexa-se. Faça exercícios físicos, caminhadas, faça bordado e trivô (ótimo relaxamento e concentração)... Uma pessoa ocupada consigo mesma não tem espaço para a depressão.

- Diga não. Quem não sabe dizer não, dificilmente controlará a própria vida. Dizer não, é estabelecer limites, mostrar até onde você permite.

- Acredite em si mesmo. Você é especial

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