Algumas práticas para o corpo/mente

Puxões de orelha podem expulsar a tensão do corpo . Portanto puxe a orelha para cima, para baixo e para o lado.

Músculos tensos "grudam" na pele, massagear o corpo com uma escova seca para ativar a circulação.

Aproveite para descolar o couro cabeludo, puxando levemente chumaços de cabelo para cima, para baixo e para os lados.

Para controlar a oleosidade e tonificar a pele, fazer automassagem com óleos de mandarim - levanta a auto-estima e óleo de gerâneo ajuda a combater o estresse.

Epreguiçar-se relaxa a caixa tórax e alonga os músculos do corpo todo. Vamos então a exemplo dos animais fazer este exercício que é tão natural.